Ta tête tourne encore à plein régime alors que tu voudrais juste dormir ?
Et si en moins de 10 minutes le soir, tu pouvais transformer tes nuits...
et tes journées?
🩵Bienvenue dans le Temps de Souffler 🩵
A qui ça s'adresse ?
C'est pour toi si
Tu tombes de fatigue mais ton cerveau continue de penser à tout
Tu te réveilles fatiguée même après une nuit complète
Ton sommeil est agité, haché, peu récupérateur
Tu traines cette fatigue toute la journée
Si tu te reconnais dans l’une de ces situations alors le Temps de Souffler est fait pour toi !
Avec le Temps de Souffler
#1
Tu vas enfin t'endormir sans lutter
Fini les soirées à tourner dans ton lit en refaisant ta journée.
En quelques minutes, ton corps comprend que c’est le moment de ralentir.
✔ Endormissement plus rapide
✔ Sommeil plus profond
✔ Des nuits vraiment réparatrices
#2
Ton mental va s'apaiser
Ce moment devient une vraie coupure entre ta journée et ta nuit.
Tu relâches la pression, tu sors du mode “survie”.
✔ Moins de pensées envahissantes le soir
✔ Une sensation de calme immédiat
✔ Plus de place pour souffler
#3
Tu vas te réveiller avec de l'energie
Quand le corps récupère vraiment la nuit, tout change le matin. Moins de cette fatigue pesante dès le réveil, plus d'énergie pour traverser la journée
Parce qu'une bonne nuit de sommeil commence avant que tu fermes les yeux !
Qui est derrière le Temps de Souffler ?
Je suis Adeline, naturopathe spécialisée dans la prévention du burn-out.
En 2021, j'ai moi-même vécu un burn-out.
Charge mentale à la maison, pression au travail, cerveau impossible à éteindre le soir : j'ai tenu un an et demi avant que mon corps décide à ma place.
C'est de cette expérience, et de ma formation de naturopathe, qu'est né le Temps de Souffler parce que je sais ce que c'est de se coucher épuisée et de ne pas réussir à dormir.
Je crois aux petits gestes, doux et réguliers, qui finissent par tout changer sans pression, sans culpabilité, à ton rythme.
Ce que contient le Temps de Souffler :
Le bilan
Un questionnaire simple pour faire le point sur ton niveau de fatigue/épuisement 📝
Je t'envoie ensuite ton résultat et des conseils personnalisés ✍️
Focus respiration
Une vidéo courte pour apprendre à bien placer sa respiration et poser les fondations en douceur 💨
3 soirs de pratiques guidées
Moins de 10 min, en pyjama, prête à dormir
Soir 1 - cohérence cardiaque 💗
Soir 2 - Respi'yoga 🧘♀️
Soir 3 - Audio lâcher prise 🎧
EN BONUS
🎁 Guide des huiles essentielles détente
🌿Bienfaits des pratiques expliqués simplement
✨Astuces pour aller plus loin à ton rythme
🌙 Accès illimité dans le temps
PRIX NORMAL : 25€
pour les 20 premières clientes : 17€
Ne tardez pas !
Elles en parlent mieux que moi
Fais comme elles :
retrouve des nuits apaisées sans effort en moins de 10 minutes par soir
FOIRE AUX QUESTIONS 💬
Chaque soir de pratique te prendra moins de 10 minutes. Pas de besoin de matériel, tu le fais en pyjama prête à dormir. Et si tu gagnes ne serait-ce que 10 min sur ton temps d'endormissement alors c'est gagné !
Aucun niveau requis. Les pratiques sont guidées, pas à pas, et complètement adaptées aux débutantes. Si tu sais respirer - et tu le sais - alors tu peux le faire
Alors c'est que ça marche !!! C'est exactement l'effet recherché !
Une seule pratique ne va pas tout transformer. Mais répétée quotidiennement, elle va envoyer à ton corps un signal de plus en plus fort : c'est l'heure de se détendre et de lâcher prise. Et c'est là que les choses changent durablement.
Après ton achat, tu reçois immédiation un accès à la plateforme où tout est disponible - questionnaire, vidéos, audio, guide. Tu peux commencer dès ce soir !
Tu continues ! Les trois pratiques peuvent être utilisées ensemble ou combinées, selon ton envie et ce qui te convient le mieux ! Ton accès à la plateforme n'est pas limité dans le temps
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